24 декабря организаторы Сахалинского марафона провели аудиочат с основателем и идеологом русской серии лыжных марафонов Russialoppet — Георгием Кадыковым-Орбелиани. Поговорили о предстоящем событии, а также собственных впечатлениях Георгия о марафоне и секретах подготовки к длинным дистанциям. В предстоящем сезоне основатель Russialoppet приедет на Сахалин, чтобы снова пробежать Сахалинскую 30-ку!
Успейте приобрести слот по заниженной цене до 31 декабря!
Аудиочат: https://t.me/loppetru/1571
Регистрация: https://russialoppet.ru/events/sakhalin2025.html
Гид 2023: https://russialoppet.ru/blog/sakhalin-2023/
Видео GoPro 2024: https://vk.com/video-66385073_456239685
Расшифровка аудиочата:
– Так, я вижу, что Георгий у нас подключился. Всем здравствуйте. Георгий, я дам вам слово, и можно будет начинать. Как настроение?
– Ну, слякотно в Подмосковье. Лужи, мокрый снег, но зима всё равно состоится. То есть ощущения тревоги за снежные условия нет в России. Поэтому боремся за погоду, за здоровье и за марафоны «РашаЛопет».
– Отлично! Слушайте, ну у вас на самом деле очень много новостей, с которыми, я думаю, вы захотите с нами поделиться и с нашими подписчиками, и с вашими подписчиками. Давайте начнем со старта сезона и с подведения итогов, который состоялся в Лужниках. Как прошла церемония? Сколько удалось собрать спортсменов, любителей, марафонцев?
– У нас до сих пор послевкусие. Состояние легкого шока. Это было неповторимо. Излишество во всем. На столах и в самом объекте. То есть, лыжники еще ни разу не были на большой спортивной арене хозяевами. То есть, они были в Лужниках, где проводятся соревнования и так далее. Но чтобы вот прямо здесь выходить на трибуны или быть в ложе – такого еще не было. Это все-таки удел футболистов. И вот в последнее время «Бегунов». Московский марафон проводит свои мероприятия на этой площадке. Так что, думаю, может быть, не за горами и выход прямо на само футбольное поле. Заснежить его и какой-нибудь спринт при стотысячных трибунах провести. В общем, мы в шоке от того, что у нас получилось.
– На самом деле это очень круто, потому что не все так делают. Это вот как с марафоном с нашим. Если проводить какую-то такую историю, то мы всегда рады подвести итоги мероприятия, когда у нас есть торжественная церемония. У вас тоже есть эта традиция, которая проходит уже много лет. Вы собираете всех, во-первых, подводите итоги, а во-вторых, даете старт, начало сезона. Вот каким предстоит этот сезон, какие ближайшие мероприятия уже ждут марафонцев?
– Сезон, как всегда, насыщенный. У нас 48, если мне не изменяет память, марафона дней, 37 организаторов. Какие-то организаторы принимают решение не проводить, какие-то добавляют соревновательные дни. Но мы заряжены. В календаре есть и суперкубок - элитный, глобусный зачет. Основной фокус, конечно, на Большом Кубке команд. Ну и классическом тоже. По 15 этапов. Думаю, что и количество команд увеличится. Вновь думаю, что будут призовые командам. В любительском спорте это очень необычно. Все-таки организаторы привыкли платить деньги только звездам – за призовые, за приезд. А тут простые любители имеют возможность выиграть что-то для себя выиграть финансово.
– Если говорить о ближайших, то где состоится старт? можем сейчас назвать?
– Конечно. 18 января накануне крещения в Дубне, в Яхроме точнее место старта. просто команда Дубнинская, то есть та же команда, которую и РашаЛопет делает. Мы проведем марафон из точки в точку – один из редких, как и Сахалинский марафон. Классический марафон 56 километров. Мы ожидаем, что это будет и самый длинный классический марафон в стране и скорее всего он станет еще и самым массовым, именно если брать дистанцию больше 50.
– Самым массовым? Это какое количество участников?
– Должно быть, чтобы стать первым среди классических, где-то 450-500. Столько должно быть зарегистрировано и дошедших до финиша. С точки с точки очень тяжело сойти. Это не круговая система. Сойти дороже, чем дойти. Поэтому практически все, кто выходит на старт, они финишируют. Где-то 450 человек будет достаточно, чтобы занять первую строчку. Мой прогноз такой. Понятно, что у Мурманчан будет время добрать слоты. МВТУ, я уверен, вырастет значительно в этом году. Тот же Сахалин 50 километров. Если Аэрофлот бесплатно повезет. Потом Вологда. Хит января – это Кирика Улита. Они сместились на неделю позже. Уступили нам выходные. И Вологда забита. Далее Рязань, экопарк на стадионе «Алмаз», где состоится также в феврале гонка Легкова. Она переедет из Пересвета в Рязань, благодаря поддержке Колесникова и Сергея. Это такой вот олигарх, тоже поддерживающий лыжные гонки и биатлон. У «Самары» сдвоенные события – классика, конек. В конеце января, начале февраля – Николов Перевоз в Дубне по реке. Дальше пойдет московский марафон в Дни Лыжни России. Это девятое, десятое. И затем уже очень много гонок. Каждый выходной по несколько марафонов. Все больше и больше. Гонка МВТУ, Красногорск, Веденинский, Галич. Затем следующие выходные –Европа-Азия, если не изменяет память, там же Нижний Новгород. И уже дальше начало марта – Демино. А после Демино, как говорится, трава не расти, вот там все на Сахалин.
– Естественно! Все на Сахалин! Вы-то готовитесь какие-то марафоны покорить в этом году, кроме Сахалинского?
– Я, наверное, традиционно побегу что-то в Демино. Думаю, что прям в Т-50. И потом на 30-ку Сахалинскую. Решил в этом году два раза подряд не бежать, дабы как-то больше посмотреть. Вот это состояние в зависимости от результата команды, потому что мы все выступаем, вот такие организаторы, как бы РашаЛопет, директора марафонов плюс те, кто не отобрался в команду МГУ. У нас очень жесткий отбор в команду МГУ, которая выиграла второе место в Большом Кубке в этом году. На следующий год они хотят выиграть классический кубок. То есть, кто не попал из МГУшников в команду МГУ и директора марафонов, бегут за коллектив хэви фан. Мне потребуется, наверное, очки тоже дать, поэтому, может быть, и полтос потерплю на Сахалине. Это движение командное, то есть люди завязываются между собой внутри коллектива обязательствами стартовать. Потом конкурентов себе выбирают. Уже сейчас на стадии регистрации можно даже ставить ставки. Альфа битца возьмет классический кубок или мгу? Или может быть там какая-то грядка, а может и абст бивиум раздвоит свой состав. Это вообще неизвестно. А может быть зайдет до наших высот Русская зима со своего элитного дна? Очень много вариантов на подиумы командных зачетов. А после Сахалина полечу в Мурманск- это традиция. Далее Югра. И завершать сезон будем на Байкале. Дальний Восток - любимый регион. Снова там может быть встретимся с директорами гонок, если как бы кто-то из них до Сахалина не долетит. А так мы, кстати, планируем на Сахалине устроить встречу директоров лыжных марафонов RussiaLoppet. Ну, такого ядра, который как бы умеет на лыжах кататься.
– Мы затронули тему командных зачетов. Сколько сезонов уже проводятся именно командные зачеты? Может быть, кто-то еще не слышал, что за командные зачеты?
– Идея родилась где-то в канeн Ванкуверской Олимпиады. Это где-то девятый, наверное, десятый год. И вот уже, получается, 15 лет. Вот такой любительский Кубок команд, не похожий на то, что имеется в европейской классе, не похожий на то, что имеется в велосипедном сорте Tour de France. Он базируется больше на кубке мастеров, на зачете по возрастным группам. Команды формируются из людей разных абсолютно возрастов, а результаты считаются внутри возрастной группы каждого. Бывает, что старичок без конкуренции, мы знаем, что чем старше люди становятся, тем меньше у них конкуренция, если они продолжают жить. Люди уходят или из спорта уходят. Такой старичок, бывает, может выиграть группу свою возрастную и принести тысячу очков, а какой-нибудь там мастер спорта, там, даже 25-летний или 30-летний, у него такая высокая конкуренция, что он только там 10-е место в своей группе занимает и дает там, например, 800 очков, то есть на 200 меньше. И вот такие зачетики с каждого этапа. 15 кубков команд собираются. По три лучших. То есть коллектив выезжает, он может выехать и пятером, и в десятером, кому нравится. Это все-таки туристическая поездка в кругу друзей, с друзьями. Там в сауну сходить, как говорится, пивка попить, потанцевать. Заодно марафончик пробежать. В конце сезона лучшей команде определяется среди очков из этих трех с каждой гонки. плюс число этапов умножить на 2. То есть, в данном случае, если все 15 этапов сохранятся, то это значит плюс 30. Если сохранится меньше числа этапов, будут какие-то отменены, то вот это число этапов умножить на 2. То есть, если будет проведено только 14 гонок, то плюс 28. Таким образом, мы сохраняем условия тех, кто, может быть, знает хорошо правила. Каждый год уже 15 лет сохраняем условия изначальные. Когда вот это было придумано, команда у нас состояла из пяти человек с одного этапа. Таким образом, мы немножко ослабили требования, то есть позволяем командам как бы путешествовать меньшим составом, в случае необходимости вот этими тремя. С другой стороны, полным составом, 15 человек, они могут выехать в тот же Демино или в тот же Сахалин, потому что им хочется. И в этом случае все дадут очки, если еще более потом лучших не будет результатов. Эти 28 и 30 результатов от всего сезона, их можно заработать как бы на двух гонках по 15. Поэтому вот такая картина. Очень большое движение и все отмечают какую-то уникальность. То есть в лыжных гонках, лыжных марафонах в России получается, что кроме нас с вами, вот этих нас 37 организаторов, директоров марафонов, комитетов и вот мы, как серия «Рашалопет», никто спорта не развивает. То есть, есть местечковые какие-то затеи. Естественно, без этого «Лыжники-немо» открыли сезон, закрыли сезон гонок. Детского спорта очень много, естественно. Благотворительных стартов. Но вот на уровне таком, как бы, вторая лига после уже профессиональных стартов, календаря сборной, я думаю, вот здесь как раз вот единственная.
– Ваш личный опыт в подготовках к марафону? Понятное дело, что мы не можем рекомендовать, наставления какие-то давать, но поделитесь своими какими-то фишками, подготовками, все-таки там 30-50 километров это достаточно длинные дистанции.
– Ну, здесь, как говорится, в любом возрасте и в любом состоянии марафон человеку посилам. Задача только выбрать ту скорость, в которую идти. Если ты мастер спорта 20-летний, без опыта, только спортшкола, 5-10-15 километров побегал-побегал, 19 лет исполнился – бац, 50 надо бежать... Ну побежишь, как раньше начинал пятнашку, а где-то после 30-го, будешь терпеть. Марафон это в любом случае про «потерпеть». Поэтому у нас и сила воли, и дух, и патриотизм. Вот, а если вот говорить как бы о себе, со мной как раз такое и случалось. Я тоже там как-то был таким лыжебегуном приличным, пока вот не занесло сюда. а если просто вот о некоем такой методике подготовки к марафону. мне очень нравится история Алоиса Штадлобера. Это известный австрийский гонщик, папа вот той девочки Штадлобер, которая заблудилась на олимпийских играх, не на ту петлю уехала. я сейчас не помню на каких, но это было точно после Сочи. Наверное, это было в Корее. в общем, где-то она там не туда уехала. Алоис написал прям заметку, и я ее в свое время перевел. Мне подарили ее представители фишер где-то в нулевые годы. «Как готовиться к марафонам». То есть человек из сборной страны написал заметочку и она переведена на русский, висит на нашем сайте. Там сказано следующее - терпеть придется. Значит тактика такая вот как у сверхмарафонцев. Знаете, что бегуные сверхмарафонцы, которые бегут 100 километров, они больше 10 километров не тренируются? Потому что ни в коем случае нельзя заходить в моральный долг самому себе. То есть нельзя терпеть до того момента, когда придется терпеть. Поэтому, говорит, бегайте, катайтесь, занимайтесь. Весна, солнышко вышло, остановитесь как бы у елочки, посмотрите на небо, полюбуйтесь природой, на поляночку загорайтесь, там под высоковольтной линией. То есть как бы занимайтесь природой во время своих лыж. И тогда это даст вам вот эту любовь, а через любовь придет уже и силушка. Вот такая история. Поэтому надо просто накатывать объемы в приятной для себя среде, в дружелюбной и так далее. Вот нет смысла выходить в мороз, нет смысла выходить в слякоть. То есть не переусердствуйте, не нужно. Нет снега, радуйтесь, что нет снега, идите в баню. Трасса не ухожена, значит, ходите, гуляйте, радуйтесь там, я не знаю, на снежинке. Нужно очень спокойно относиться к своей подготовке и к своей форме. И тогда ваше моральное состояние, оно как бы приведет к возможности дотерпеть.
– Отличное, мне кажется. Так, а давайте немножечко расскажем все-таки, что самое сложное в нашем Сахалинском лыжном марафоне, что для вас было, например, самым сложным? Или наоборот, было все прекрасно, трасса прекрасная, вы шли, наслаждались деревьями, птичками, морем?
– В том году пробежал 30-ку, да. Я понимал, что уже пора ехать участвовать в марафоне. В 23-м я оказался на Сахалине, на триумфе, на первенстве по юниорам в качестве техделегата, ассистента. То есть, катался на всех кругах. И в один из дней свободный, коллеги отпустили, потому что лыжники без лыж не могут, и без поддержки друг друга не могут. Коллеги отпустили на полдня, и мы с Михаилом надели вот эти какие-то такие скафандры, сели на снегоходы, и он меня увез на океан. Ну и там видел я, конечно, вот этих орланов. Я во время марафона их потом не видел. Видел вот этот океан. Едешь по вот этой трассе вдоль как бы льдов и летает вот эта красотища. Самое важное, чтобы орлан не унес вас. Потому что они здоровы. Там 6 метров в размах крыльев. Больше ретрака. Такая птица над тобой пролетает. Это жуть, конечно. Ну, а потом был марафон как раз в полтинник. Старт еще был вот в эту сторону, в сторону подъема, где все ломают палки и ругаются. Там я сделал большую запись с камеры GoPro, там уже несколько десятков тысяч просмотров. Думаю, эта запись именно и способствовала такому росту марафона, ну в части приезжих. Каждый посмотрел, вот эти там три часа, как бы тоже шуток, прибауток, разговоров. Обязательно эти видео надо смотреть, чтобы знать тоже, что тебя ждет. В плохую погоду 50 пробежал. И чем мне тоже запомнилась эта трасса? вот если вы приезжайте в мурманск, эти березки как норвежские, как в лилихамере где-то немножко елочек. А здесь получается низкорослые березки, ты попадаешь аля мурманск аля может быть и там даже Япони. Потом проезжаешь немножко, ели стоят такие очень богатые, такой густой лес. Это вот как вот Шушен-Лилихамер. Поднимаешься повыше, как бы деревьев меньше. Ну, то есть, меняется климат. То есть, получается, ты в нескольких странах. То Япония, то Норвегия, то, значит, север нашей России. И в конце, когда забираешься на этот подъем, там, 7 километров, по-моему, или больше… Вот спуск, это уже Ливиньо. Это уже прямо Италия или Швейцария. То есть, вот этот серпантин скоростного спуска в долину, как бы, вот по такой узкой тропе, очень заряжает, и, конечно, холодно, еще что-то, еще что-то, но полностью отдает за тот терпеж. И потом докатываешь спокойно километр-два до финиша. Поэтому он уникален именно природой своей и живностью. Медведей не видел. Птицами, льдами, снегами, горой, к которой ты приближаешься, и потом вот этим сумасшедшим вкусом. Сумасшедшим вкусом. Прекрасно.
– Я сейчас услышала перечисление стольких стран, поэтому, друзья мои, география просто перед вами будет открываться. Если у вас есть еще опыт участия в перечисленных марафонах, то это просто сказка. Уже самой прям хочется преодолеть хотя бы 30 километров, но, наверное, не в этом году. Георгий, хотелось бы услышать от вас немножечко пожелания тем участникам, которые уже прошли регистрацию и в предвкушении, да, и тем, кто еще думает, подавать ли заявку, проходить ли регистрацию.
– Пожелание следующее. Мы с организаторами, с вами вместе, сделали гениальный продукт. Называется путеводитель. Это все в одном месте. Есть и спортивная часть, трассы, описательная часть, а есть развлекательная часть. Куда пойти покушать, где пиво выпить и так далее. Поэтому нужно ознакомиться. Такие же у нас есть буклетики-digital, цифровые для Мурманска, для Екатеринбурга. Этим занимается Рашлопет в том числе. Так вот, для Сахалина это суперпродукт. И какую книжку почитать в полете, какой фильм посмотреть, все подобрано, то есть ваши три дня, они пролетят незамеченными. Для предвкушения и осознания, принятия решения, может быть, конечно, нужно с этим обязательно ознакомиться. В целом очень интересна интеграция вот национальных этих меньшинств дальневосточных (японцы, корейцы) в наш Русский Дальний Восток. Она прям наяву.
– Особенный колорит у нас, я бы так сказала.
– Вам захотелось вы идете, значит, в японский ресторан или в корейскую закусочную. СПА, гениальные СПА. «Хабаровск» на Сахалине - семейный спа. Там платишь 500 или 1000 рублей и ты хоть вечер, не как у нас по часовой оплате в Москве, целый день. И на камушках поспал на теплом полу, и в бильярд поиграл, и на массаж сходил, значит опять поиграл, попарился и поплавал. Колоссально все предусмотрено для отдыха. Потрясающее развитие инфраструктуры. Ну и, конечно, горнолыжка, то есть это роза-хутор Сахалинская версия. Там и лобстеры, Малюски, и устрицы, и шабли даже во льду. Это просто космос.
– Так что ни одним, ни одними лыжами едины. Можно приехать и получить и гастро, возможности, и пробежаться. В общем, всех ждем на Сахалин 8 и 9 марта! Регистрация у нас продолжается. Хочу напомнить, что до 31 декабря вы сможете получить еще и именные стартовые номера. После 31 декабря у нас идет еще и повышение цены на слот. Поэтому не задерживайтесь. Все доступно и понятно. Георгий, я хочу сказать вам спасибо большое за то, что вы с нами сегодня, за то, что поделились своим опытом. Было очень интересно. И до встречи на марафоне на Сахалине.
– Да, я хочу сказать, что регистрация будет открыта по текущим условиям 2024 года до боев курантов. С Новым годом жизнь не заканчивается, а улучшается и продолжается. Полные карманы планов на 2025 год у нас. Участникам, спортсменам хочу пожелать следующее – сохраните, пожалуйста, своё здоровье за эти новогодние праздники. Свою вот эту любовь к спорту не растеряйте, не разгуляйте. И ждём обязательно на стартах «Рашалопет». На первом, втором, третьем, на всех 47-ми лыжных марафонских днях сезона 2025.
– Ура! С наступающим Вас, друзья!
– С наступающим! Всем пока-пока!